-
![[고종관 기자의 아하! 그렇군요] '기둥'이 흔들리면…](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200509/20050930093140273099.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[고종관 기자의 아하! 그렇군요] '기둥'이 흔들리면…
바른 자세의 중요성은 옛 선인들이 더 잘 알고 있었던 듯싶다. 무도를 하는 무예인이나, 다도.서도.참선 모두 자세는 같다. 하나같이 가슴을 펴고 등 근육을 바르게 세우며, 좌우균형
-
휴가 후유증 ‘비행 척추 피로증후군’ 풀려면
- 너무 잠 많이 자면 척추 경직돼 더 피로 - 목 허리 뻐근하다면 온찜질, ‘호박온습포’ 도움돼 “비행 척추 피로증후군이라는 말을 아십니까?” 인천공항 하루 이용객이 10만을 돌
-
소프롤로지(Sophrology)란 무엇인가
소프롤로지 분만법은 전부를 있는 그대로 적극적으로 받아들이는 동양적 발상으로 출산의 주체를 산모에게 되돌려 줌과 동시에 임신과 출산을 통해서 모성을 확립하고 일깨워 주어 산통을 극
-
목의 통증에 좋은 단학수련
목은 일곱 개의 경추와 머리와 몸통을 연결하는 신경이 통하고 있는데 무거운 머리를 지탱하기 위해서 근육이 붙어 있다. 목에 통증이 느껴 질 때는 대부분 근육에 이상이 생겨 통증이
-
잠자면서 지키는 건강
하루에 6~8시간을 자는 것이 평범한 사람들의 일상이라면 24시간 중 3분의1을 잠을 자게되며 인생을 80세 정도를 산다고 해도 30여 년을 잠을 자는 것이 되고, 결국 깨어 있는
-
유행성 각결막염 예방법
전국적으로 확산조짐을 보이고 있는 '유행성 각결막염'은 일반인들이 보통 '눈병'으로 알고 있는 질환으로, 여름철에 주로 발생한다. 8일 의료기관에 따르면 전염성이 매우 강한 이 병
-
[생활 한방] 턱관절 장애
음식을 먹을 때 입이 잘 벌어지지 않고, 턱에서 소리가 나면서 심하게 아프다는 30대 여성이 찾아왔다. 8년 전부터 이런 증상이 있었지만 대수롭지 않게 생각했는데, 2년 전부터 턱
-
[생활 한방] 목이 뻐근할 때
오랜 시간 고개를 숙이고 업무를 보거나 장시간 컴퓨터를 사용하다 보면 자신도 모르게 목이 뻣뻣하고 불편해 목을 주무른다. 증상이 가벼울 때는 시간이 지나면서 저절로 풀어지지만 대부
-
수험생 건강 10계명
■ 수험생건강① 수면 증진과 스트레스 해소법 ■ 수험생건강② 소화기질환예방 ■ 수험생건강③ 시험스트레스에 대한 수험생의 심리적 문제와 대처방안 ■ 수험생건강④ 수험생을 위한 두통에
-
토끼자세 ①
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 두통이 심하시거나 목 뒤가 많이 결리신다면 우선 일상에서 지나치게 예민하신 부분이 없으신지를 체크해 보세요. 지나치게 예민할 경우 기운이 상기되어서
-
장티푸스.이질등 여름철 불청객 피하려면
장티푸스.이질.여행자설사병 등의 장염(腸炎)은 여름 바캉스 철마다 즐거운 여행과 더불어 빠지지 않는 불청객이며 전세계적으로도 감기 다음으로 흔한 질병이다. 아시아.아프리카.라틴아메
-
[어르신건강] 낮엔 춘곤증 밤엔 불면증 … 한방으로 달래 볼까
낮과 밤의 길이가 급격히 바뀌는 봄철엔 한방차나 지압 등 숙면에 도움을 주는 보조요법을 배워 두는 것도 불면을 해소하는 한 방법이다. [중앙포토]봄은 밤낮으로 정반대의 수면 장애가
-
VDT 근로자 영상표시단말기|눈 혹사로 안 질환 "무방비"
국내 VDT(컴퓨터화면 등 시각표시단말기)를 전문으로 다루는 20개 업체 3천8백 명의 사무실근로자중 안 질환 등의 심각한 증세로 병원이나 약국의 처방을 받고 있는 사람이 18.2
-
닥터 Q&A - 체중 늘면 두통도 오나
만성 피로·불면증 등 유발 뇌청혈 해독요법 치료해야 Q 45세의 직장인이다. 평소에 술을 좋아하고 식사량이 많은 관계로 얼마 전부터 체중이 부쩍 늘었다. 체중이 불면서 두통과 어
-
거기 그녀가 서있는걸 보았네
멍하니 달력을 보니 대학생활이 시작된 지도 벌써 한 달이 넘어 있었다.대학생이 돼있다는 게 꿈처럼 여겨지기도 했지만 기실변한 건 아무 것도 없다고 나는 생각했다.그야말로 나는 그냥
-
[열려라!공부] 공든 탑 무너질라 … 건강 꼭 챙기세요
수능이 한 달 앞으로 다가오면서 수험생의 긴장감도 함께 고조된다. 사람의 신체는 긴장이 심해지면 이상이 생기게 마련이다. 큰 이상이 없더라도 많은 사람은 두통, 속 불편함에 시달
-
곡류 먹고 소화 안 되면?
1988년 앨리스 배스트는 멕시코 칸쿤에서 휴가를 보내고 돌아왔을 때 ‘몬테주마의 복수’(몬테주마는 옛 아즈텍 왕국의 황제로 흔히 멕시코 여행길에 물갈이로 배탈이 나는 경우를 일
-
정신적피해 평생간다|고문이 인체에 미치는 영향
사람은 생각하는 동물이다. 그래서 생각이 지시하는 의지에 따라 행동하게 된다. 이 의지를 역행시키는 방법으로는 위협·고문등 물리적인 힘의 행사가 있다. 그러나 물리적인 의지역행이
-
열대야 더위 참다간 열병…샤워·물섭취 자주
장마중에도 연일 밤기온이 25도를 웃도는 열대야가 계속되고 있다. 엘니뇨여파로 추정되는 이같은 더위는 장마가 끝난 후 시작될 무더위때는 더욱 기승을 부릴 것이 예상된다. 불면.불쾌
-
얼굴 찡그리는 통증 간단한 시술로 '말끔'
'1천억달러의 비용, 5억1천만 회의 결근일수, 4천만 번의 의사방문' 최근 미국의 경제전문지 비즈니스위크가 해마다 미국인들이 통증으로 치르는 경제적 손실을 분석한 결과다. 그만큼
-
수능 앞으로 49일…수험생 건강관리 지금부터
대학입학 수능시험이 49일 앞으로 다가왔다. 이 무렵 성패의 관건은 건강관리에 달려있다. 유감없는 실력발휘를 위해선 시험날까지 최상의 컨디션을 유지해야하기 때문이다. 그렇다면 막바
-
추운 날씨 감기뿐 아니라 중이염도 챙기세요
날씨가 쌀쌀해 지면서 부쩍 감기로 인해 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 그런데 이러한 날씨일수록 감기 못지 않게 챙겨야 할 곳이 바로 ‘귀’이다. ‘귀’는 다른 신체기관 못지
-
[의학 단신] 엔텍의 체감형 이어폰 체험단 모집 外
◆조인스닷컴은 중앙일보 독자를 대상으로 엔텍의 체감형 이어폰 체험단을 모집한다. 조인스닷컴 블로그 이벤트(http://blog.joins.com)에 본 제품을 사용하고자 하는 사연
-
유행성 각결막염
▣ 원인 아데노바이러스 8형과 19형이 그 원인이다. 잠복기는 접촉후 대개 5일정도이다. ▣ 증상 보통 양안에 발병하나 한쪽만 발병하는 수도 있으며, 양안에 발병한 경우 대개 먼저
N
